Em meados dos anos 1980, data em que cursava a faculdade, Francesco Cirillo tinha complexidade em se concentrar nos estudos. Foi no momento em que percebeu que as distrações poderiam ser eliminadas com um claro esquema, batizado por ele de Técnica Pomodoro. A ideia é acessível: você deve se concentrar, por um tempo instituído, em só uma tarefa. Para pôr a técnica em prática você vai ter que de um cronômetro – o nome vem daí, que Cirillo adotou um timer de cozinha em modelo de tomate pra controlar o tempo.
A cada 25 minutos – que equivalem a um pomodoro – você vai ter que ficar focado em uma única tarefa e não podes perder a atenção por nada. Passado esse tempo, é hora de fazer uma pausa de 5 minutos para descansar a cabeça. Não pegue nada para ler ou exercícios pra resolver.
É o tempo de descanso do cérebro, dessa maneira dê uma arejada com atividades mais fácil, como responder uma mensagem, tendo como exemplo. Se sua tarefa requer mais de 25 minutos, desta forma você podes indicar mais pomodoros pra ela. A título de exemplo: para entender crase, preciso de 2 pomodoros. Se você se recordar de uma questão que deve fazer no meio de um pomodoro – por exemplo, mandar um e-mail importante -, anote em um papel pra recolher o detalhe da cabeça e fazer depois.
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Completados 4 pomodoros, é hora de oferecer meia hora de descanso pro seu corpo. Aqui você pode aproveitar para fazer uma tarefa mais demorada, como uma refeição ou até uma atividade física pra espairecer. Quem testa, aprova. A Técnica Pomodoro tem diversos adeptos universo afora. Abaixo você acha mais 6 técnicas de produtividade que farão com que os seus estudos rendam bem mais daqui pra frente.
Completar suas tarefas mais temidas logo cedo é uma legal estratégia – no caso dos estudos, isso significa afrontar os temas mais temidos. Como você estará descansado, poderá doar mais atenção a elas. Depois de entrar no embalo, fica menos difícil resolver com as tarefas mais fácil. Estudar com a cabeça cheia de problemas e preocupações é pouco produtivo.
Uma forma competente de recolher os “pepinos” da frente – no mínimo durante o tempo que você estuda – é coloca-los no papel. Assim você abre caminho pra englobar melhor aquilo que está lendo ou ouvindo sem se preocupar em deixar coisas sérias para trás. Fazer exercícios antes de começar as atividades assistência pela dedicação.